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03. febrero 2016
Los estiramientos en los niños son geniales para fomentar un buen crecimiento y para disminuir molestias lumbares, fascitis plantares, dolores de crecimiento, etc. Para que los más pequeños no se aburran os propongo varios estiramientos para poder ir variando. Los más pequeños debieran hacerlos con ayuda y los mayores podrán hacer ejercicios solos. Hay que recordar también que los músculos están en equilibrio y que debemos ejercitarlos en conjunto. Hay que descansar entre las series. Y...